تیرگی داخل سالن مسطح، یک راه فوق‌العاده برای افزایش استقامت بدنی و ارتقا مهارت شماست. اینگونه شکل از تمرین به افراد این توانایی را ارائه که در فضای ایمن و نظارت‌شده فعالیت کنید، بدون توجه به ش�